Mi diario de duelo: Un viaje de sanación — Trigo

Un lugar tranquilo y estructurado para plasmar lo que el duelo trae consigo, a tu propio ritmo, a tu manera, con indicaciones para guiarte cuando las palabras no fluyen fácilmente.

El duelo rara vez sigue un camino lineal, y la mayoría de los diarios en blanco te dejan mirando una página vacía los días que más necesitas ayuda. Este diario es diferente: desarrollado en colaboración con terapeutas licenciados, ofrece indicaciones guiadas diseñadas para ayudarte a expresar lo que sientes, reflexionar y avanzar en el proceso de duelo sin presión y sin un plazo. La tapa dura de lino con acabado en relieve está construida para soportar un uso prolongado, y el papel de calidad de archivo significa que las entradas que hagas ahora seguirán allí para ser revisitadas años después. Es un espacio privado, hecho para ser llevado contigo a través del duelo y guardado mucho tiempo después, y un regalo reflexivo y delicado para alguien a quien amas y que está sufriendo.

Detalles

• Tamaño: 6" x 9"
• 140 páginas de indicaciones guiadas
• Tapa dura de lino color trigo con acabado en relieve
• Papel de calidad de archivo para mayor durabilidad
• Desarrollado en colaboración con terapeutas licenciados
• Adecuado para el apoyo en el duelo, la reflexión y el diario de salud mental

Una nota sobre el duelo

Este diario está destinado a ser un compañero amable a través de la pérdida, un lugar para reflexionar, no un reemplazo para el apoyo de personas que pueden estar contigo. El duelo puede ser pesado y no tienes que cargarlo solo. Si tú o alguien a quien amas está pasando por un momento difícil, hay apoyo disponible, gratuito y confidencial.

Recursos en los Estados Unidos

• 988 Suicide & Crisis Lifeline — Llama o envía un mensaje de texto al 9-8-8 — 988lifeline.org
• Crisis Text Line — Envía un mensaje de texto con HOME al 741741 — crisistextline.org
• Veterans Crisis Line — Llama al 9-8-8 y luego presiona 1 — veteranscrisisline.net

Si tu duelo se siente inmanejable, considera buscar ayuda de un médico, un consejero de duelo o alguien de confianza.